بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Congee, with egg
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰ kcal —
- پروتئین ۳٫۱ g 6%
- کربوهیدرات ۶٫۸ g 2%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۲۱۳ mg 9%
- کلسترول ۸۲ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۶ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۵ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۲۸ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
- کولین ۶۷٫۵ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۶۲ mg 3%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۴۷ mg 4%
- پتاسیم ۳۵ mg 1%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- سلنیوم ۸ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 60 | ۳٫۱ g | ۶٫۸ g | ۲٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۵۵ g | 153 | ۸ g | ۱۷ g | ۵٫۳ g |
| 2 وعده | ۵۱۰ g | 306 | ۱۶ g | ۳۵ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۱۲۷٫۵ g | 77 | ۴ g | ۸٫۷ g | ۲٫۶ g |
| 3 وعده | ۷۶۵ g | 459 | ۲۴ g | ۵۲ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۰ g | 612 | ۳۲ g | ۷۰ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۱٫۶ g | ۳٫۴ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 90 | ۴٫۷ g | ۱۰ g | ۳٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 120 | ۶٫۲ g | ۱۴ g | ۴٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 150 | ۷٫۸ g | ۱۷ g | ۵٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Congee, with egg
در 100 g (۱۰۰ g) Congee, with egg چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Congee, with egg دارای 60 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۵ g) Congee, with egg چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۵ g) Congee, with egg دارای 153 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۰ g) Congee, with egg چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۰ g) Congee, with egg دارای 306 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Congee, with egg چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Congee, with egg دارای 77 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۵ g) Congee, with egg چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۵ g) Congee, with egg دارای 459 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۰ g) Congee, with egg چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۰ g) Congee, with egg دارای 612 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g Congee, with egg چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Congee, with egg دارای 30 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Congee, with egg چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Congee, with egg دارای 90 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58157330 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
