بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Congee, with meat, poultry, and/or seafood
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۸ kcal —
- پروتئین ۴٫۳ g 9%
- کربوهیدرات ۶٫۹ g 3%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۴۶ mg 11%
- کلسترول ۱۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲۴ µg 10%
- کولین ۱۳٫۵ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۴۷ mg 3%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۴۸ mg 4%
- پتاسیم ۵۵ mg 1%
- روی ۰٫۵۳ mg 5%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- سلنیوم ۶ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 58 | ۴٫۳ g | ۶٫۹ g | ۱٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۵۵ g | 148 | ۱۱ g | ۱۸ g | ۳٫۳ g |
| 2 وعده | ۵۱۰ g | 296 | ۲۲ g | ۳۵ g | ۶٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۲۷٫۵ g | 74 | ۵٫۵ g | ۸٫۸ g | ۱٫۶ g |
| 3 وعده | ۷۶۵ g | 444 | ۳۳ g | ۵۳ g | ۹٫۸ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۰ g | 592 | ۴۴ g | ۷۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 29 | ۲٫۲ g | ۳٫۵ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 87 | ۶٫۵ g | ۱۰ g | ۱٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 116 | ۸٫۷ g | ۱۴ g | ۲٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 145 | ۱۱ g | ۱۷ g | ۳٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Congee, with meat, poultry, and/or seafood
در 100 g (۱۰۰ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood دارای 58 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۵ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۵ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood دارای 148 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۰ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۰ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood دارای 296 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood دارای 74 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۵ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۵ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood دارای 444 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۰ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۰ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood دارای 592 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Congee, with meat, poultry, and/or seafood چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Congee, with meat, poultry, and/or seafood دارای 29 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Congee, with meat, poultry, and/or seafood چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Congee, with meat, poultry, and/or seafood دارای 87 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58157300 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
