بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۷٫۱ g 3%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۲۴۱ mg 10%
- کلسترول ۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۵٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%
- کولین ۸٫۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۴۴ mg 2%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۳۶ mg 3%
- پتاسیم ۶۲ mg 1%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۵٫۱ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 48 | ۲٫۷ g | ۷٫۱ g | ۰٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۵۵ g | 122 | ۷ g | ۱۸ g | ۱٫۸ g |
| 2 وعده | ۵۱۰ g | 245 | ۱۴ g | ۳۶ g | ۳٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۷٫۵ g | 61 | ۳٫۵ g | ۹٫۱ g | ۰٫۹ g |
| 3 وعده | ۷۶۵ g | 367 | ۲۱ g | ۵۵ g | ۵٫۴ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۰ g | 490 | ۲۸ g | ۷۳ g | ۷٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 24 | ۱٫۴ g | ۳٫۶ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 72 | ۴٫۱ g | ۱۱ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 96 | ۵٫۵ g | ۱۴ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 120 | ۶٫۸ g | ۱۸ g | ۱٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables
در 100 g (۱۰۰ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables دارای 48 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۵ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۵ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables دارای 122 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۰ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۰ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables دارای 245 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables دارای 61 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۵ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۵ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables دارای 367 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۰ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۰ g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables دارای 490 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables دارای 24 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables دارای 72 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58157310 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
