بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ نارگیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پودر خشک، معمولی، تهیه نشده
434
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۸۰ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳۴ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۸۰ g 29%
- چربی ۱۱ g 15%
- چربی اشباع ۱۱ g 57%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۸۱ g —
- سدیم ۶۸۲ mg 30%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳٫۷ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۵۷ mg 3%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۳۵ mg 3%
- پتاسیم ۱۳۳ mg 3%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۴۶ mg 20%
- سلنیوم ۳٫۶ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 434 | ۱ g | ۸۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 217 | ۰٫۵ g | ۴۰ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 651 | ۱٫۵ g | ۱۲۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 868 | ۲ g | ۱۶۱ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1085 | ۲٫۵ g | ۲۰۱ g | ۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ نارگیل
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ نارگیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ نارگیل دارای 434 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ نارگیل دارای 217 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ نارگیل دارای 651 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودینگ نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودینگ نارگیل دارای 868 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۶۱ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودینگ نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودینگ نارگیل دارای 1085 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۰۱ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4311 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
