بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ نارگیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، فوری، آماده نشده
415
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۸۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۸۰ g 29%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۱۰ g 50%
- فیبر ۴ g 14%
- قندها ۶۴ g —
- سدیم ۱۰۴۰ mg 45%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳٫۹ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۷۲ mg 4%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۷۲۱ mg 58%
- پتاسیم ۹۶ mg 2%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۴۹ mg 21%
- سلنیوم ۴ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 415 | ۰٫۹ g | ۸۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 208 | ۰٫۵ g | ۴۰ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 623 | ۱٫۴ g | ۱۱۹ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 830 | ۱٫۸ g | ۱۵۹ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1038 | ۲٫۳ g | ۱۹۹ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ نارگیل
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ نارگیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ نارگیل دارای 415 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ نارگیل دارای 208 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ نارگیل دارای 623 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودینگ نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودینگ نارگیل دارای 830 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۵۹ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودینگ نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودینگ نارگیل دارای 1038 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۹۹ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4309 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
