بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ نارگیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، فوری، آماده شده با شیر ۲٪ چربی
83
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۱ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۳ kcal —
- پروتئین ۳٫۱ g 6%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۱۴۱ mg 6%
- کلسترول ۷٫۴ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۸٫۳ µg 6%
- ویتامین C ۰٫۲۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹۲ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۴٫۸ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴۹ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۱ mg 9%
- آهن ۰٫۰۹ mg 0%
- منیزیم ۱۱٫۷ mg 3%
- فسفر ۱۵۲ mg 12%
- پتاسیم ۱۳۸ mg 3%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۲٫۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 83 | ۳٫۱ g | ۱۳ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۱٫۶ g | ۶٫۳ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 125 | ۴٫۷ g | ۱۹ g | ۳٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 166 | ۶٫۳ g | ۲۵ g | ۴٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 208 | ۷٫۸ g | ۳۲ g | ۵٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ نارگیل
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ نارگیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ نارگیل دارای 83 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ نارگیل دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ نارگیل دارای 125 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودینگ نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودینگ نارگیل دارای 166 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودینگ نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودینگ نارگیل دارای 208 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4245 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
