بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chow mein, prawn
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
149
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۶ g
کربوهیدرات۶٫۱ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۹ kcal —
- پروتئین ۵٫۶ g 11%
- کربوهیدرات ۶٫۱ g 2%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۳۳۰ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۳٫۷ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۳۸ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴ mg 3%
- آهن ۱ mg 6%
- فسفر ۱۲۱ mg 10%
- پتاسیم ۶۶ mg 1%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- سلنیوم ۲۶ µg 47%
- ید ۴٫۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 149 | ۵٫۶ g | ۶٫۱ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۲٫۸ g | ۳٫۱ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 224 | ۸٫۴ g | ۹٫۲ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 298 | ۱۱ g | ۱۲ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 373 | ۱۴ g | ۱۵ g | ۲۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chow mein, prawn
در 100 g (۱۰۰ g) Chow mein, prawn چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chow mein, prawn دارای 149 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Chow mein, prawn چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chow mein, prawn دارای 75 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chow mein, prawn چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chow mein, prawn دارای 224 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chow mein, prawn چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chow mein, prawn دارای 298 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chow mein, prawn چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chow mein, prawn دارای 373 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) H89 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
