بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chow mein, beef, lean & fat, stir fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
141
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۵ g
کربوهیدرات۴٫۴ g
چربی۹٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۱ kcal —
- پروتئین ۹٫۵ g 19%
- کربوهیدرات ۴٫۴ g 2%
- چربی ۹٫۴ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۳۹ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۳۴ mg 38%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۷ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۸ µg 33%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- فسفر ۱۰۲ mg 8%
- پتاسیم ۲۲۱ mg 5%
- روی ۲٫۶ mg 23%
- سلنیوم ۳٫۴ µg 6%
- ید ۴٫۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 141 | ۹٫۵ g | ۴٫۴ g | ۹٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۴٫۸ g | ۲٫۲ g | ۴٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 212 | ۱۴ g | ۶٫۵ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 282 | ۱۹ g | ۸٫۷ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 353 | ۲۴ g | ۱۱ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chow mein, beef, lean & fat, stir fried
در 100 g (۱۰۰ g) Chow mein, beef, lean & fat, stir fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chow mein, beef, lean & fat, stir fried دارای 141 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried دارای 71 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried دارای 212 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried دارای 282 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried دارای 353 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) H172 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
