بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, black bean, stir fry, Chinese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
88
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۳ g
کربوهیدرات۲٫۸ g
چربی۵٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۸ kcal —
- پروتئین ۶٫۳ g 13%
- کربوهیدرات ۲٫۸ g 1%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۵۳۴ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۸ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۵ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۶۹ µg 29%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- فسفر ۶۶ mg 5%
- پتاسیم ۱۹۲ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 88 | ۶٫۳ g | ۲٫۸ g | ۵٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۳٫۱ g | ۱٫۴ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 132 | ۹٫۴ g | ۴٫۲ g | ۸٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 176 | ۱۳ g | ۵٫۶ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 220 | ۱۶ g | ۷ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, black bean, stir fry, Chinese
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, black bean, stir fry, Chinese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, black bean, stir fry, Chinese دارای 88 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, black bean, stir fry, Chinese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, black bean, stir fry, Chinese دارای 44 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, black bean, stir fry, Chinese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, black bean, stir fry, Chinese دارای 132 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, black bean, stir fry, Chinese چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, black bean, stir fry, Chinese دارای 176 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, black bean, stir fry, Chinese چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, black bean, stir fry, Chinese دارای 220 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) H1015 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
