بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۳ kcal —
- پروتئین ۸٫۵ g 17%
- کربوهیدرات ۲ g 1%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۲۶۵ mg 12%
- کلسترول ۲۳ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸۲ µg 20%
- ویتامین C ۸٫۸ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۹ mg 3%
- ویتامین K ۸۸٫۲ µg 74%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۱۱ µg 5%
- کولین ۲۲٫۶ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۶ mg 4%
- آهن ۰٫۴۲ mg 2%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۹۸ mg 8%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۰٫۵۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- سلنیوم ۶٫۹ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 63 | ۸٫۵ g | ۲ g | ۱٫۹ g |
| 1 وعده | ۹۰ g | 57 | ۷٫۷ g | ۱٫۸ g | ۱٫۷ g |
| 2 وعده | ۱۸۰ g | 113 | ۱۵ g | ۳٫۶ g | ۳٫۵ g |
| ½ وعده | ۴۵ g | 28 | ۳٫۸ g | ۰٫۹ g | ۰٫۹ g |
| 3 وعده | ۲۷۰ g | 170 | ۲۳ g | ۵٫۴ g | ۵٫۲ g |
| 4 وعده | ۳۶۰ g | 227 | ۳۱ g | ۷٫۲ g | ۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 32 | ۴٫۳ g | ۱ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 95 | ۱۳ g | ۳ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 126 | ۱۷ g | ۴ g | ۳٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 158 | ۲۱ g | ۵ g | ۴٫۹ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey breaded caesar garden salad chicken and/or turkey lettuce tomatoes cheese no dressing115 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad with cheese chicken and/or turkey cheese lettuce and/or greens tomato and/or carrots other vegetables no dressing93 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing دارای 63 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۹۰ g) Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۰ g) Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing دارای 57 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۸۰ g) Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۸۰ g) Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing دارای 113 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۵ g) Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۵ g) Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing دارای 28 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۲۷۰ g) Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۷۰ g) Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing دارای 170 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۶۰ g) Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۶۰ g) Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing دارای 227 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing دارای 32 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomato, cheese, no dressing دارای 95 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27446360 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
