بدانید چه چیزی در بشقابتان است

کراکر پنیری

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

با پنیر

498
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۵۹ g
چربی۲۶ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۴۹۸ kcal —
  • پروتئین ۱۰ g 20%
  • کربوهیدرات ۵۹ g 22%
  • چربی ۲۶ g 33%
  • فیبر ۲٫۸ g 10%
  • قندها ۵٫۵ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g498۱۰ g۵۹ g۲۶ g
۵۰ g۵۰ g249۵٫۱ g۳۰ g۱۳ g
۱۵۰ g۱۵۰ g747۱۵ g۸۹ g۳۸ g
۲۰۰ g۲۰۰ g996۲۰ g۱۱۸ g۵۱ g
۲۵۰ g۲۵۰ g1245۲۵ g۱۴۸ g۶۴ g

پرسش‌ها دربارهٔ کراکر پنیری

کراکر پنیری را بعد از باز کردن بسته چطور ترد نگه دارم؟

آن را در ظرف دربسته و جای خشک نگه دارید؛ رطوبت هوا زود نرمش می‌کند. اگر نرم شد، چند دقیقه در فر گرمش کنید و بگذارید پیش از خوردن خنک شود.

کراکر پنیری را با چه چیزهایی سرو کنم؟

با پنیر خامه‌ای، حمص یا دیپ ماست و سبزی خوردنی خوش‌خوراک است. برای میان‌وعده، آن را کنار گوجه‌فرنگی، خیار یا چند برش میوه بگذارید.

کراکر پنیری را برای سرو کنار سوپ چطور گرم کنم؟

کراکرها را روی سینی بچینید و حدود ۳ تا ۵ دقیقه در فر از پیش گرم‌شده با دمای ۱۶۰ درجهٔ سانتی‌گراد بگذارید؛ مراقب باشید برشته و تلخ نشوند. بهتر است آن‌ها را درست پیش از سرو کنار سوپ بگذارید تا خیس نشوند.

کراکر پنیری را چطور انتخاب کنم؟

کراکرهای سالم و بدون شکستگی را بردارید و بسته‌ای را انتخاب کنید که درزهایش باز یا آسیب‌دیده نباشد. اگر طعم پنیر پررنگ‌تری می‌خواهید، ترکیبات را بخوانید و محصولی را بجویید که پنیر یا پودر پنیر در فهرست مواد اولیه‌اش زودتر آمده باشد.

به‌جای کراکر پنیری چه چیزی بخورم؟

کراکر گندم با پنیر و دانه، جایگزینی با دانه‌های بیشتر و فیبر بالاتر است: در هر ۱۰۰ گرم ۱۰٫۴ گرم فیبر دارد، در برابر ۲٫۸ گرم در کراکر پنیری. برای گزینه‌ای ساده‌تر، نان تُست برشته را با کمی پنیر سرو کنید.

کراکر پنیری چه فرقی با کراکر پنیری سبوس‌دار دارد؟

کراکر پنیری سبوس‌دار در هر ۱۰۰ گرم ۶٫۴ گرم فیبر دارد، در برابر ۲٫۸ گرم در کراکر پنیری. نوع سبوس‌دار معمولاً بافت زبرتر و طعم گندمی پررنگ‌تری دارد.

کراکر پنیری با بیسکویت پنیری چه تفاوتی دارد؟

نام این خوراکی‌ها همیشه به بافت یا روش پخت یکسانی اشاره نمی‌کند؛ معمولاً کراکر نازک‌تر و تردتر است و بیسکویت می‌تواند ضخیم‌تر یا شکننده‌تر باشد. برای مقایسهٔ دقیق، به ترکیبات و بافت خود محصول توجه کنید.

منبع: CREA (Italy) 001000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر