بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۲۷ g 10%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۶ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۱۴٫۱ mg 16%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۵۳ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- فسفر ۳۰ mg 2%
- پتاسیم ۲۷۸ mg 6%
- روی ۰٫۳۱ mg 3%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 118 | ۰٫۶ g | ۲۷ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۰٫۳ g | ۱۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 177 | ۱ g | ۴۰ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 236 | ۱٫۳ g | ۵۴ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 295 | ۱٫۶ g | ۶۷ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Cassava root tuber peeled134 kcal / 100 g
- Manioc tuber147 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Manioc tuber157 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added دارای 118 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added دارای 59 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added دارای 177 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added دارای 236 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added دارای 295 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1283 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
