بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۴ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۲۵٫۳ mg 28%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۸۹ µg 22%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰٫۲۳ mg 1%
- فسفر ۳۷ mg 3%
- پتاسیم ۳۴۰ mg 7%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 134 | ۰٫۹ g | ۳۰ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۰٫۴ g | ۱۵ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 201 | ۱٫۳ g | ۴۵ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 268 | ۱٫۸ g | ۶۰ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 335 | ۲٫۲ g | ۷۶ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw دارای 134 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw دارای 67 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw دارای 201 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw دارای 268 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw دارای 335 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1282 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
