بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Burrito bowl, chicken, with beans and rice
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۵ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۹٫۶ g 3%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۳۱۱ mg 14%
- کلسترول ۴۹ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۱ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
- کولین ۳۸٫۴ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۸ mg 5%
- آهن ۰٫۹۳ mg 5%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۴۷ mg 12%
- پتاسیم ۱۹۶ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۱۴٫۶ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 145 | ۱۳ g | ۹٫۶ g | ۵٫۴ g |
| 1 وعده | ۳۱۵ g | 457 | ۴۱ g | ۳۰ g | ۱۷ g |
| 2 وعده | ۶۳۰ g | 914 | ۸۲ g | ۶۰ g | ۳۴ g |
| ½ وعده | ۱۵۷٫۵ g | 228 | ۲۱ g | ۱۵ g | ۸٫۶ g |
| 3 وعده | ۹۴۵ g | 1370 | ۱۲۳ g | ۹۱ g | ۵۱ g |
| 4 وعده | ۱۲۶۰ g | 1827 | ۱۶۴ g | ۱۲۱ g | ۶۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 73 | ۶٫۵ g | ۴٫۸ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 218 | ۲۰ g | ۱۴ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 290 | ۲۶ g | ۱۹ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 363 | ۳۳ g | ۲۴ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Burrito bowl, chicken, with beans and rice
در 100 g (۱۰۰ g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice دارای 145 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۳۱۵ g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۱۵ g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice دارای 457 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 2 وعده (۶۳۰ g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۳۰ g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice دارای 914 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵۷٫۵ g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵۷٫۵ g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice دارای 228 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۹۴۵ g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۴۵ g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice دارای 1370 کیلوکالری، ۱۲۳ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۶۰ g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۶۰ g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice دارای 1827 کیلوکالری، ۱۶۴ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۶۹ g چربی است.
در ۵۰ g Burrito bowl, chicken, with beans and rice چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Burrito bowl, chicken, with beans and rice دارای 73 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Burrito bowl, chicken, with beans and rice چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Burrito bowl, chicken, with beans and rice دارای 218 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58102780 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
