بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر بری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط پوسته
304
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
چربی۲۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۴ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- چربی ۲۶ g 34%
- سدیم ۵۶۹ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۳ mg 33%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- بیوتین (B7) ۶٫۸ µg 23%
- فولات (B9) ۵۶ µg 14%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 304 | ۱۷ g | – | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 152 | ۸٫۳ g | – | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 456 | ۲۵ g | – | ۴۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 608 | ۳۳ g | – | ۵۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 760 | ۴۱ g | – | ۶۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر بری
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر بری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر بری دارای 304 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر بری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر بری دارای 152 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر بری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر بری دارای 456 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر بری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر بری دارای 608 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر بری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر بری دارای 760 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-491 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
