بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر کارفیلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
375
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰٫۱ g
چربی۳۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۵ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۳۱ g 40%
- چربی اشباع ۲۰ g 98%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۴۸۰ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵۰ µg 39%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۸ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۷ mg 36%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۳٫۵ µg 12%
- فولات (B9) ۵۰ µg 13%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۵۰ mg 42%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۴۰۰ mg 32%
- پتاسیم ۹۱ mg 2%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
- ید ۴۶ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 375 | ۲۳ g | ۰٫۱ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 188 | ۱۲ g | ۰٫۱ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 563 | ۳۵ g | ۰٫۲ g | ۴۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 750 | ۴۶ g | ۰٫۲ g | ۶۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 938 | ۵۸ g | ۰٫۳ g | ۷۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر کارفیلی
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر کارفیلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر کارفیلی دارای 375 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر کارفیلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر کارفیلی دارای 188 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر کارفیلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر کارفیلی دارای 563 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر کارفیلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر کارفیلی دارای 750 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر کارفیلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر کارفیلی دارای 938 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۷۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-132 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
