بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر به سبک چدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۳۰ درصد چربی کمتر
314
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰٫۸ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۴ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰٫۸ g 0%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۱۴ g 69%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۷۲۰ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹۴ µg 33%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۶ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۳ mg 41%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- بیوتین (B7) ۳٫۸ µg 13%
- فولات (B9) ۵۶ µg 14%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۴۰ mg 65%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۳۹ mg 9%
- فسفر ۶۲۰ mg 50%
- پتاسیم ۱۱۰ mg 2%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 314 | ۲۸ g | ۰٫۸ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 157 | ۱۴ g | ۰٫۴ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 471 | ۴۲ g | ۱٫۲ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 628 | ۵۶ g | ۱٫۶ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 785 | ۷۰ g | ۲ g | ۵۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر به سبک چدار
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر به سبک چدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر به سبک چدار دارای 314 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر به سبک چدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر به سبک چدار دارای 157 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر به سبک چدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر به سبک چدار دارای 471 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر به سبک چدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر به سبک چدار دارای 628 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر به سبک چدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر به سبک چدار دارای 785 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-548 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
