بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر به سبک چدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیمه چرب
273
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۳ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۳ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 65%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۹٫۹ g 50%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۶۷۰ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱۰ µg 23%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۷ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۳ mg 41%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- بیوتین (B7) ۳٫۸ µg 13%
- فولات (B9) ۵۶ µg 14%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۴۰ mg 65%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۳۹ mg 9%
- فسفر ۶۲۰ mg 50%
- پتاسیم ۱۱۰ mg 2%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 273 | ۳۳ g | – | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 137 | ۱۶ g | – | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 410 | ۴۹ g | – | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 546 | ۶۵ g | – | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 683 | ۸۲ g | – | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر به سبک چدار
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر به سبک چدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر به سبک چدار دارای 273 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر به سبک چدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر به سبک چدار دارای 137 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر به سبک چدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر به سبک چدار دارای 410 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر به سبک چدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر به سبک چدار دارای 546 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر به سبک چدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر به سبک چدار دارای 683 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-348 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
