بدانید چه چیزی در بشقابتان است
میوه نان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در آب بدون نمک
119
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۶ g
کربوهیدرات۲۹ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۹ kcal —
- پروتئین ۱٫۶ g 3%
- کربوهیدرات ۲۹ g 11%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۲۰ mg 22%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۸ mg 2%
- پتاسیم ۳۵۰ mg 7%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 119 | ۱٫۶ g | ۲۹ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۰٫۸ g | ۱۵ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 179 | ۲٫۴ g | ۴۴ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 238 | ۳٫۲ g | ۵۸ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 298 | ۴ g | ۷۳ g | ۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ میوه نان
در 100 g (۱۰۰ g) میوه نان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) میوه نان دارای 119 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g میوه نان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g میوه نان دارای 60 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g میوه نان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g میوه نان دارای 179 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g میوه نان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g میوه نان دارای 238 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g میوه نان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g میوه نان دارای 298 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-168 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
