بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شنیتسل گوشت خوک سوخاری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ‌شده
234
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۴ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 43%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 14%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۳۸۳ mg 17%
- کلسترول ۵۲ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶۲ µg 3%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۱۰٫۵ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۵۴ mg 45%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۴۱ mg 24%
- فولات (B9) ۴٫۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴۴ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲٫۳ mg 1%
- آهن ۰٫۷۳ mg 4%
- منیزیم ۲۳٫۹ mg 6%
- فسفر ۱۷۱ mg 14%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۰۹ mg 11%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۲۰٫۵ µg 37%
- ید ۲۴٫۳ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 234 | ۲۲ g | ۱۲ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 117 | ۱۱ g | ۵٫۸ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 351 | ۳۲ g | ۱۷ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 468 | ۴۳ g | ۲۳ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 585 | ۵۴ g | ۲۹ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شنیتسل گوشت خوک سوخاری
در 100 g (۱۰۰ g) شنیتسل گوشت خوک سوخاری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شنیتسل گوشت خوک سوخاری دارای 234 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g شنیتسل گوشت خوک سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شنیتسل گوشت خوک سوخاری دارای 117 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g شنیتسل گوشت خوک سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شنیتسل گوشت خوک سوخاری دارای 351 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g شنیتسل گوشت خوک سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شنیتسل گوشت خوک سوخاری دارای 468 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g شنیتسل گوشت خوک سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شنیتسل گوشت خوک سوخاری دارای 585 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7084 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
