بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت بوفالو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، فقط بخش کم‌چربی جداشدنی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۹ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۴ mg 2%
- کلسترول ۶۲ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۸۷ mg 15%
- پتاسیم ۳۴۳ mg 7%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۷ µg 49%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 109 | ۲۲ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 31 | ۶٫۱ g | ۰ g | ۰٫۵ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 62 | ۱۲ g | ۰ g | ۱ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 15 | ۳٫۱ g | ۰ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 93 | ۱۸ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 124 | ۲۵ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۱۱ g | ۰ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 164 | ۳۲ g | ۰ g | ۲٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 218 | ۴۳ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 273 | ۵۴ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت بوفالو
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت بوفالو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت بوفالو دارای 109 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) گوشت بوفالو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) گوشت بوفالو دارای 31 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) گوشت بوفالو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) گوشت بوفالو دارای 62 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) گوشت بوفالو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) گوشت بوفالو دارای 15 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) گوشت بوفالو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) گوشت بوفالو دارای 93 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) گوشت بوفالو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) گوشت بوفالو دارای 124 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت بوفالو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت بوفالو دارای 55 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت بوفالو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت بوفالو دارای 164 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173851 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
