بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت سرسینه بوفالو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، فقط گوشت لخم جداشدنی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۹ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۲ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۲ mg 3%
- کلسترول ۶۴ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۲ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۴۷ mg 28%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 103%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۱۳ mg 17%
- پتاسیم ۳۵۳ mg 8%
- روی ۵٫۳ mg 48%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۸٫۷ µg 52%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 119 | ۲۱ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 101 | ۱۸ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 202 | ۳۶ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 51 | ۹ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 303 | ۵۴ g | ۰ g | ۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 405 | ۷۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 179 | ۳۲ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 238 | ۴۲ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 298 | ۵۳ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت سرسینه بوفالو
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت سرسینه بوفالو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت سرسینه بوفالو دارای 119 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت سرسینه بوفالو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت سرسینه بوفالو دارای 101 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت سرسینه بوفالو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت سرسینه بوفالو دارای 202 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت سرسینه بوفالو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت سرسینه بوفالو دارای 51 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت سرسینه بوفالو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت سرسینه بوفالو دارای 303 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت سرسینه بوفالو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت سرسینه بوفالو دارای 405 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت سرسینه بوفالو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت سرسینه بوفالو دارای 60 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت سرسینه بوفالو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت سرسینه بوفالو دارای 179 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172598 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
