بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گردن و سرشانه بیسون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، فقط بخش گوشت لخم جداشدنی، پخته شده، آب‌پز ملایم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۳ kcal —
- پروتئین ۳۴ g 68%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷ mg 2%
- کلسترول ۱۱۱ mg 37%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۷ mg 36%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۴۶ mg 27%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 99%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۴٫۹ mg 27%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۳۹ mg 19%
- پتاسیم ۳۱۶ mg 7%
- روی ۸٫۶ mg 79%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۴۱٫۷ µg 76%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 193 | ۳۴ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 164 | ۲۹ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 328 | ۵۷ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 82 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 492 | ۸۶ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 656 | ۱۱۵ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۱۷ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 290 | ۵۱ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 386 | ۶۸ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 483 | ۸۵ g | ۰ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گردن و سرشانه بیسون
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گردن و سرشانه بیسون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گردن و سرشانه بیسون دارای 193 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت گردن و سرشانه بیسون چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت گردن و سرشانه بیسون دارای 164 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گردن و سرشانه بیسون چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گردن و سرشانه بیسون دارای 328 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گردن و سرشانه بیسون چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گردن و سرشانه بیسون دارای 82 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گردن و سرشانه بیسون چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گردن و سرشانه بیسون دارای 492 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گردن و سرشانه بیسون چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گردن و سرشانه بیسون دارای 656 کیلوکالری، ۱۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گردن و سرشانه بیسون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گردن و سرشانه بیسون دارای 97 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گردن و سرشانه بیسون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گردن و سرشانه بیسون دارای 290 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174424 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
