بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فیله ریبآی گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، فقط گوشت لخم جداشدنی، پیرایش‌شده با چربی ۰ اینچ، تمام درجات، پخته‌شده، کبابی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۹ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۹٫۲ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۶ mg 2%
- کلسترول ۸۲ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 36%
- ویتامین B6 ۰٫۵۵ mg 32%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۳٫۳ µg 135%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۲٫۸ mg 15%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۶۲ mg 21%
- پتاسیم ۴۱۰ mg 9%
- روی ۷٫۲ mg 66%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۳۴٫۵ µg 63%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 199 | ۲۹ g | ۰٫۲ g | ۹٫۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 169 | ۲۵ g | ۰٫۱ g | ۷٫۸ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 338 | ۴۹ g | ۰٫۳ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 85 | ۱۲ g | ۰٫۱ g | ۳٫۹ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 507 | ۷۳ g | ۰٫۴ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 677 | ۹۸ g | ۰٫۶ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۱۴ g | ۰٫۱ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 299 | ۴۳ g | ۰٫۳ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 398 | ۵۸ g | ۰٫۳ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 498 | ۷۲ g | ۰٫۴ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ فیله ریبآی گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) فیله ریبآی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فیله ریبآی گوشت گاو دارای 199 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) فیله ریبآی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) فیله ریبآی گوشت گاو دارای 169 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) فیله ریبآی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) فیله ریبآی گوشت گاو دارای 338 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) فیله ریبآی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) فیله ریبآی گوشت گاو دارای 85 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) فیله ریبآی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) فیله ریبآی گوشت گاو دارای 507 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) فیله ریبآی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) فیله ریبآی گوشت گاو دارای 677 کیلوکالری، ۹۸ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g فیله ریبآی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فیله ریبآی گوشت گاو دارای 100 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g فیله ریبآی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فیله ریبآی گوشت گاو دارای 299 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174701 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
