بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ژو هوبرت کوچک ریبآی گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، فقط گوشت لخم جداشدنی، پیرایش‌شده با چربی ۰ اینچ، تمام درجات، پخته‌شده، برشته‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۸ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۳ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵ mg 2%
- کلسترول ۸۵ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- ویتامین B6 ۰٫۵۴ mg 32%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۴ µg 167%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۵۴ mg 20%
- پتاسیم ۳۹۸ mg 8%
- روی ۷ mg 64%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۳۵٫۶ µg 65%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 178 | ۲۸ g | ۰ g | ۷٫۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 151 | ۲۴ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 303 | ۴۸ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 76 | ۱۲ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 454 | ۷۲ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 605 | ۹۶ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۱۴ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 267 | ۴۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 356 | ۵۶ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 445 | ۷۰ g | ۰ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ژو هوبرت کوچک ریبآی گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) ژو هوبرت کوچک ریبآی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ژو هوبرت کوچک ریبآی گوشت گاو دارای 178 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) ژو هوبرت کوچک ریبآی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) ژو هوبرت کوچک ریبآی گوشت گاو دارای 151 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) ژو هوبرت کوچک ریبآی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) ژو هوبرت کوچک ریبآی گوشت گاو دارای 303 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) ژو هوبرت کوچک ریبآی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) ژو هوبرت کوچک ریبآی گوشت گاو دارای 76 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) ژو هوبرت کوچک ریبآی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) ژو هوبرت کوچک ریبآی گوشت گاو دارای 454 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) ژو هوبرت کوچک ریبآی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) ژو هوبرت کوچک ریبآی گوشت گاو دارای 605 کیلوکالری، ۹۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g ژو هوبرت کوچک ریبآی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ژو هوبرت کوچک ریبآی گوشت گاو دارای 89 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g ژو هوبرت کوچک ریبآی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ژو هوبرت کوچک ریبآی گوشت گاو دارای 267 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173058 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
