بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک پهلوی گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
142
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۲ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۶ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۳٫۸ mg 2%
- کلسترول ۵۹٫۱ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۸ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۴٫۵ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۳٫۵ mg 70%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- بیوتین (B7) ۲٫۴ µg 8%
- فولات (B9) ۹٫۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 69%
- کولین ۸۸٫۶ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۴٫۵ mg 0%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۲٫۷ mg 5%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۳۵۶ mg 8%
- روی ۳٫۹ mg 36%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۱۲٫۷ µg 23%
- ید ۲٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 142 | ۲۱ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۱۰ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 213 | ۳۱ g | ۰ g | ۹٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 284 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 355 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ استیک پهلوی گاو
در 100 g (۱۰۰ g) استیک پهلوی گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک پهلوی گاو دارای 142 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g استیک پهلوی گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک پهلوی گاو دارای 71 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک پهلوی گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک پهلوی گاو دارای 213 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک پهلوی گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک پهلوی گاو دارای 284 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک پهلوی گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک پهلوی گاو دارای 355 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1759 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
