بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک پهلوی گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، کم چرب، پخته شده، آرام پز
236
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۹٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۶ kcal —
- پروتئین ۳۴ g 69%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۵ g 12%
- چربی اشباع ۴٫۳ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۰٫۸ mg 3%
- کلسترول ۷۱٫۱ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۹ µg 121%
- کولین ۱۰۶ mg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۸ mg 0%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۲۵٫۶ mg 6%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۴ mg 7%
- روی ۱۰٫۳ mg 93%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۱٫۹ µg 58%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 236 | ۳۴ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۱۷ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 354 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 472 | ۶۹ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 590 | ۸۶ g | ۰ g | ۲۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک پهلوی گاو
در 100 g (۱۰۰ g) استیک پهلوی گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک پهلوی گاو دارای 236 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g استیک پهلوی گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک پهلوی گاو دارای 118 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک پهلوی گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک پهلوی گاو دارای 354 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک پهلوی گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک پهلوی گاو دارای 472 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک پهلوی گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک پهلوی گاو دارای 590 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6025 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
