بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک پهلوی گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، کم چرب و پرچرب، برش ۰ میلی متر، خام
164
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۴ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۹ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۳٫۵ mg 3%
- کلسترول ۴۶٫۶ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۶٫۹ mg 43%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 105%
- کولین ۸۸٫۶ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۷ mg 0%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۵٫۶ mg 6%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۴ mg 7%
- روی ۶٫۲ mg 56%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۳٫۹ µg 43%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 164 | ۲۲ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 246 | ۳۳ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 328 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 410 | ۵۴ g | ۰ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک پهلوی گاو
در 100 g (۱۰۰ g) استیک پهلوی گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک پهلوی گاو دارای 164 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g استیک پهلوی گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک پهلوی گاو دارای 82 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک پهلوی گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک پهلوی گاو دارای 246 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک پهلوی گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک پهلوی گاو دارای 328 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک پهلوی گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک پهلوی گاو دارای 410 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6020 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
