بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, flatribs (short ribs), raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
330
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۰ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 31%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۰ g 38%
- چربی اشباع ۱۳ g 63%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۰ mg 3%
- کلسترول ۷۴ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۷ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۹ mg 6%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- بیوتین (B7) ۰ µg 0%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
- کولین ۶۴٫۳ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۳٫۸ mg 35%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۶٫۵ µg 12%
- ید ۱٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 330 | ۱۵ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 165 | ۷٫۷ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 495 | ۲۳ g | ۰ g | ۴۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 661 | ۳۱ g | ۰ g | ۶۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 826 | ۳۸ g | ۰ g | ۷۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, flatribs (short ribs), raw
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, flatribs (short ribs), raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, flatribs (short ribs), raw دارای 330 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, flatribs (short ribs), raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, flatribs (short ribs), raw دارای 165 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, flatribs (short ribs), raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, flatribs (short ribs), raw دارای 495 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, flatribs (short ribs), raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, flatribs (short ribs), raw دارای 661 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, flatribs (short ribs), raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, flatribs (short ribs), raw دارای 826 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1251 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
