بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
چربی، خام
627
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۲۷ kcal —
- پروتئین ۸ g 16%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶۴ g 82%
- چربی اشباع ۲۷ g 135%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۶٫۱ mg 2%
- کلسترول ۸۱٫۹ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۸۴ µg 35%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۶۲ mg 3%
- منیزیم ۷٫۹ mg 2%
- فسفر ۷۱٫۲ mg 6%
- پتاسیم ۱۰۲ mg 2%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۶٫۶ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 627 | ۸ g | ۰ g | ۶۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 314 | ۴ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 941 | ۱۲ g | ۰ g | ۹۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1254 | ۱۶ g | ۰ g | ۱۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1568 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۶۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو دارای 627 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو دارای 314 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو دارای 941 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت گاو دارای 1254 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت گاو دارای 1568 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6018 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
