بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
چربی، پخته
651
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۵۱ kcal —
- پروتئین ۹٫۷ g 19%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶۷ g 87%
- چربی اشباع ۲۸ g 140%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۳٫۱ mg 2%
- کلسترول ۸۷٫۵ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۳٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۵٫۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 47%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰٫۳ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۱٫۴ mg 3%
- فسفر ۸۸٫۶ mg 7%
- پتاسیم ۱۳۷ mg 3%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۸٫۳ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 651 | ۹٫۷ g | ۰ g | ۶۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 326 | ۴٫۸ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 977 | ۱۵ g | ۰ g | ۱۰۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1302 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1628 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۶۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو دارای 651 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو دارای 326 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو دارای 977 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت گاو دارای 1302 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت گاو دارای 1628 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6019 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
