بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bean quinoa patty, fried
کالری و اطلاعات تغذیهای
226
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۹ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۶ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۵٫۳ g 19%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۳۹۵ mg 17%
- کلسترول ۰٫۵۶ mg 0%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸٫۸ µg 2%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۵٫۴ mg 36%
- ویتامین K ۲۱٫۷ µg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۹۸٫۷ µg 25%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۱٫۹ mg 6%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۹۶٫۶ mg 23%
- فسفر ۲۴۹ mg 20%
- پتاسیم ۳۹۳ mg 8%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۴۶ mg 51%
- منگنز ۱ mg 46%
- سلنیوم ۷ µg 13%
- ید ۲۶٫۱ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 226 | ۸٫۹ g | ۱۶ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 113 | ۴٫۴ g | ۷٫۸ g | ۶٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 339 | ۱۳ g | ۲۳ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 452 | ۱۸ g | ۳۱ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 565 | ۲۲ g | ۳۹ g | ۳۳ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ Bean quinoa patty, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Bean quinoa patty, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bean quinoa patty, fried دارای 226 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Bean quinoa patty, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bean quinoa patty, fried دارای 113 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bean quinoa patty, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bean quinoa patty, fried دارای 339 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bean quinoa patty, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bean quinoa patty, fried دارای 452 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bean quinoa patty, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bean quinoa patty, fried دارای 565 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34561 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر