بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chick pea patty, falafel
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
131
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۵ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۴٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۱ kcal —
- پروتئین ۶٫۵ g 13%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۳٫۸ g 14%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۶۷۷ mg 29%
- کلسترول ۰٫۴۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۱ µg 1%
- ویتامین C ۴٫۲ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۳ mg 5%
- ویتامین K ۲۰٫۶ µg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۲ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۸۹٫۶ µg 22%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴۶ mg 19%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۳۷٫۴ mg 9%
- فسفر ۲۸۱ mg 23%
- پتاسیم ۲۶۵ mg 6%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۲۱ mg 24%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۳٫۷ µg 7%
- ید ۳۰٫۱ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 131 | ۶٫۵ g | ۱۴ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۳٫۲ g | ۷٫۲ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 197 | ۹٫۷ g | ۲۲ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 262 | ۱۳ g | ۲۹ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 328 | ۱۶ g | ۳۶ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chick pea patty, falafel
در 100 g (۱۰۰ g) Chick pea patty, falafel چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chick pea patty, falafel دارای 131 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Chick pea patty, falafel چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chick pea patty, falafel دارای 66 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chick pea patty, falafel چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chick pea patty, falafel دارای 197 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chick pea patty, falafel چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chick pea patty, falafel دارای 262 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chick pea patty, falafel چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chick pea patty, falafel دارای 328 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28966 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
