بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chick pea in unsalted water
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
133
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۴ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۳ kcal —
- پروتئین ۸٫۴ g 17%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۵ g 18%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۵ µg 0%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۲۱ µg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۷۲ µg 43%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۹ mg 4%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۴۸ mg 11%
- فسفر ۱۶۸ mg 13%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۲۸ mg 31%
- سلنیوم ۵ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 133 | ۸٫۴ g | ۱۸ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۴٫۲ g | ۸٫۸ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 200 | ۱۳ g | ۲۶ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 266 | ۱۷ g | ۳۵ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 333 | ۲۱ g | ۴۴ g | ۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Chick pea in unsalted water
در 100 g (۱۰۰ g) Chick pea in unsalted water چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chick pea in unsalted water دارای 133 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g Chick pea in unsalted water چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chick pea in unsalted water دارای 67 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chick pea in unsalted water چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chick pea in unsalted water دارای 200 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chick pea in unsalted water چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chick pea in unsalted water دارای 266 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chick pea in unsalted water چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chick pea in unsalted water دارای 333 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11089 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
