بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bacalaitos fritos
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۱ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 29%
- کربوهیدرات ۳۵ g 13%
- چربی ۸٫۶ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۲۳۳ mg 10%
- کلسترول ۲۹ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین K ۷٫۹ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۳۶ mg 30%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۵۶ µg 14%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
- کولین ۴۴٫۶ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۵ mg 8%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۵۶ mg 20%
- پتاسیم ۲۰۸ mg 4%
- روی ۰٫۵۳ mg 5%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۲۱٫۳ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 281 | ۱۴ g | ۳۵ g | ۸٫۶ g |
| 1 وعده | ۳۵ g | 98 | ۵٫۱ g | ۱۲ g | ۳ g |
| 2 وعده | ۷۰ g | 197 | ۱۰ g | ۲۴ g | ۶ g |
| ½ وعده | ۱۷٫۵ g | 49 | ۲٫۵ g | ۶٫۱ g | ۱٫۵ g |
| 3 وعده | ۱۰۵ g | 295 | ۱۵ g | ۳۷ g | ۹٫۱ g |
| 4 وعده | ۱۴۰ g | 393 | ۲۰ g | ۴۹ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 141 | ۷٫۲ g | ۱۸ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 422 | ۲۲ g | ۵۲ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 562 | ۲۹ g | ۷۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 703 | ۳۶ g | ۸۷ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bacalaitos fritos
در 100 g (۱۰۰ g) Bacalaitos fritos چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bacalaitos fritos دارای 281 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۳۵ g) Bacalaitos fritos چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۵ g) Bacalaitos fritos دارای 98 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 2 وعده (۷۰ g) Bacalaitos fritos چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۰ g) Bacalaitos fritos دارای 197 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۷٫۵ g) Bacalaitos fritos چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۷٫۵ g) Bacalaitos fritos دارای 49 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۵ g) Bacalaitos fritos چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۵ g) Bacalaitos fritos دارای 295 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۰ g) Bacalaitos fritos چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۰ g) Bacalaitos fritos دارای 393 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Bacalaitos fritos چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bacalaitos fritos دارای 141 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bacalaitos fritos چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bacalaitos fritos دارای 422 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58117410 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
