بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ متوسط
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
40
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۴ g
کربوهیدرات۴٫۸ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۲۹۱ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۴ µg 12%
- ویتامین C ۵٫۴ mg 6%
- ویتامین K ۴٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۳ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۶٫۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲۴ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸٫۷ mg 2%
- آهن ۰٫۲۷ mg 2%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۲۴٫۴ mg 2%
- پتاسیم ۱۰۳ mg 2%
- روی ۰٫۱۸ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۹٫۲ µg 17%
- ید ۱۷٫۲ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 40 | ۱٫۴ g | ۴٫۸ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۰٫۷ g | ۲٫۴ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 59 | ۲٫۱ g | ۷٫۲ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 79 | ۲٫۸ g | ۹٫۶ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 99 | ۳٫۶ g | ۱۲ g | ۳٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ متوسط
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ متوسط چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ متوسط دارای 40 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ متوسط چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ متوسط دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ متوسط چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ متوسط دارای 59 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ متوسط چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ متوسط دارای 79 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ متوسط چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ متوسط دارای 99 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25969 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
