بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۵٫۵ g 2%
- چربی ۷٫۴ g 9%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۱۳۶ mg 6%
- کلسترول ۱٫۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸٫۹ µg 3%
- ویتامین C ۷٫۱ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 12%
- ویتامین K ۱۸٫۶ µg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۳۸٫۴ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۰۴ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹٫۹ mg 2%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۱۷٫۱ mg 4%
- فسفر ۵۴ mg 4%
- پتاسیم ۲۲۱ mg 5%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۱٫۴ µg 2%
- ید ۱۰٫۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 101 | ۲٫۱ g | ۵٫۵ g | ۷٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 51 | ۱ g | ۲٫۷ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 152 | ۳٫۱ g | ۸٫۲ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 202 | ۴٫۱ g | ۱۱ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 253 | ۵٫۲ g | ۱۴ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing دارای 101 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing دارای 51 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing دارای 152 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing دارای 202 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing دارای 253 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34511 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
