پولاک اطلس

100 g (۱۰۰ g) پولاک اطلس دارای 82 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.

۵۰ g پولاک اطلس دارای 41 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g پولاک اطلس دارای 123 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g پولاک اطلس دارای 164 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g پولاک اطلس دارای 205 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.