پولاک اطلس

100 g (۱۰۰ g) پولاک اطلس دارای 108 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۵۰ g پولاک اطلس دارای 54 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g پولاک اطلس دارای 162 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g پولاک اطلس دارای 216 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g پولاک اطلس دارای 270 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.