जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 130 kcal —
- प्रोटीन 5.4 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 4.5 g 22%
- फ़ाइबर 0.4 g 2%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 34.7 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 10.8 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38.4 µg 4%
- विटामिन C 0.89 mg 1%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 98 mg 8%
- आयरन 0.14 mg 1%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 77.9 mg 6%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- कॉपर 0.02 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 2.3 µg 4%
- आयोडीन 12.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5.4 g | 13 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.7 g | 6.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 8.1 g | 20 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 11 g | 26 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 33 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt flavoured valio greek 4.7% fat lactose-free120 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured valio a+ kreikkalainen kerrosjogurtti lactose-free78 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Quark flavoured 4.5% fat valio rahkavaahto lactose-free141 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Milk lactose-free valio eila 2 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free के बारे में सवाल
Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free की 200 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, valio greek, 6% fat, lactose-free की 250 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34620 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
