जानें आपकी थाली में क्या है
पीली शिमला मिर्च
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
त तला हुआ, पैन-फ्राइड, बिना अतिरिक्त वसा के
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 35 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 5.3 g 2%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 4.9 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 69.8 µg 8%
- विटामिन C 126 mg 140%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.56 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.16 mg 3%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 7.3 mg 1%
- आयरन 0.23 mg 1%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 23 mg 2%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 0.14 mg 1%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1 g | 5.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.5 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 52 | 1.5 g | 8 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 69 | 2 g | 11 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 86 | 2.5 g | 13 g | 1.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पीली शिमला मिर्च के बारे में सवाल
पीली शिमला मिर्च की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली शिमला मिर्च की 100 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
पीली शिमला मिर्च की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली शिमला मिर्च की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
पीली शिमला मिर्च की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली शिमला मिर्च की 150 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
पीली शिमला मिर्च की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली शिमला मिर्च की 200 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
पीली शिमला मिर्च की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली शिमला मिर्च की 250 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20328 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
