जानें आपकी थाली में क्या है
पीला प्याज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
36
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.2 g
कार्ब्स6.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 36 kcal —
- प्रोटीन 1.2 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 6.4 g 2%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 0.2 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.21 µg 0%
- विटामिन C 2.1 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.13 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.1 mg 1%
- मैग्नीशियम 5.4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 28 mg 2%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.2 g | 6.4 g | – |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.6 g | 3.2 g | – |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.8 g | 9.6 g | – |
| 200 g | 200 g | 72 | 2.4 g | 13 g | – |
| 250 g | 250 g | 90 | 3 g | 16 g | – |
पीला प्याज के बारे में सवाल
पीला प्याज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीला प्याज की 100 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
पीला प्याज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीला प्याज की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
पीला प्याज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीला प्याज की 150 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
पीला प्याज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीला प्याज की 200 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
पीला प्याज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीला प्याज की 250 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20239 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
