जानें आपकी थाली में क्या है

पीला प्याज

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

भुना हुआ

123
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1 g
कार्ब्स6.2 g
वसा11 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 123 kcal —
  • प्रोटीन 1 g 2%
  • कार्बोहाइड्रेट 6.2 g 2%
  • वसा 11 g 14%
  • संतृप्त वसा 1.5 g 7%
  • फ़ाइबर 1.7 g 6%
  • शर्करा 4.4 g —
  • सोडियम 12 mg 1%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 1.8 mg 2%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.68 mg 5%
  • विटामिन K 21.6 µg 18%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
  • नायसिन (B3) 0.04 mg 0%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.17 mg 3%
  • विटामिन B6 0.21 mg 12%
  • फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 6.5 mg 1%

खनिज

  • कैल्शियम 20 mg 2%
  • आयरन 0.27 mg 2%
  • मैग्नीशियम 9 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 33 mg 3%
  • पोटैशियम 133 mg 3%
  • ज़िंक 0.21 mg 2%
  • कॉपर 0.02 mg 2%
  • मैंगनीज़ 0.1 mg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1231 g6.2 g11 g
50 g50 g620.5 g3.1 g5.4 g
150 g150 g1851.4 g9.2 g16 g
200 g200 g2461.9 g12 g22 g
250 g250 g3082.4 g15 g27 g

पीला प्याज के बारे में सवाल

पीला प्याज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

पीला प्याज की 100 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

पीला प्याज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

पीला प्याज की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।

पीला प्याज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

पीला प्याज की 150 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

पीला प्याज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

पीला प्याज की 200 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

पीला प्याज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

पीला प्याज की 250 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 5960 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर