जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद गेहूँ का आटा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
औद्योगिक, 11.5% प्रोटीन, विरंजित नहीं, संवर्धित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 363 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 71 g 26%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.74 mg 61%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.45 mg 34%
- नायसिन (B3) 6 mg 37%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 170 µg 43%
- कोलीन 10.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 5.1 mg 28%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 112 mg 9%
- पोटैशियम 138 mg 3%
- ज़िंक 0.84 mg 8%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.68 mg 30%
- सेलेनियम 27.5 µg 50%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 12 g | 71 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.8 g | 36 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 17 g | 107 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 23 g | 143 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 29 g | 179 g | 3.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- गेहूँ का आटा प्रकार 110343 kcal / 100 g
- गेहूँ का आटा प्रकार 55रोटी के लिए350 kcal / 100 g
- गेहूं का आटा टाइप 80355 kcal / 100 g
- गेहूँ का आटा प्रकार 45पेस्ट्री के लिए355 kcal / 100 g
- गेहूं का आटा टाइप 65346 kcal / 100 g
- Wheat flours bread unenriched361 kcal / 100 g
- गेहूँ का आटा प्रकार 150342 kcal / 100 g
- Wheat flour white type 400346 kcal / 100 g
- Flour wheat white344 kcal / 100 g
सफेद गेहूँ का आटा के बारे में सवाल
सफेद गेहूँ का आटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूँ का आटा की 100 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
सफेद गेहूँ का आटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूँ का आटा की 50 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
सफेद गेहूँ का आटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूँ का आटा की 150 g में 545 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
सफेद गेहूँ का आटा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूँ का आटा की 200 g में 726 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 143 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
सफेद गेहूँ का आटा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूँ का आटा की 250 g में 908 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 179 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168941 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
