जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद गेहूं का आटा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
औद्योगिक, 10% प्रोटीन, ब्लीच नहीं किया हुआ, संवर्धित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 366 kcal —
- प्रोटीन 9.7 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 74 g 27%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.74 mg 61%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.45 mg 34%
- नायसिन (B3) 6 mg 37%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 170 µg 43%
- कोलीन 10.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 5.1 mg 28%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 107 mg 9%
- पोटैशियम 149 mg 3%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.82 mg 36%
- सेलेनियम 14.6 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 9.7 g | 74 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.9 g | 37 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 15 g | 111 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 19 g | 148 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 24 g | 185 g | 3.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- गेहूँ का आटा प्रकार 110343 kcal / 100 g
- गेहूं का आटा टाइप 80355 kcal / 100 g
- गेहूँ का आटा प्रकार 45पेस्ट्री के लिए355 kcal / 100 g
- गेहूँ का आटा प्रकार 55रोटी के लिए350 kcal / 100 g
- गेहूं का आटा टाइप 65346 kcal / 100 g
- Wheat flours bread unenriched361 kcal / 100 g
- गेहूँ का आटा प्रकार 150342 kcal / 100 g
- Wheat flour white type 400346 kcal / 100 g
- Flour wheat white344 kcal / 100 g
सफेद गेहूं का आटा के बारे में सवाल
सफेद गेहूं का आटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूं का आटा की 100 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
सफेद गेहूं का आटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूं का आटा की 50 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
सफेद गेहूं का आटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूं का आटा की 150 g में 549 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
सफेद गेहूं का आटा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूं का आटा की 200 g में 732 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 148 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
सफेद गेहूं का आटा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद गेहूं का आटा की 250 g में 915 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 185 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168938 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
