जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्लूटेन-मुक्त, tapioca स्टार्च और भूरे चावल के आटे से बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 298 kcal —
- प्रोटीन 5.4 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 46 g 17%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 5.5 g 20%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 515 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 59 mg 5%
- आयरन 0.53 mg 3%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 70 mg 6%
- पोटैशियम 107 mg 2%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.44 mg 19%
- सेलेनियम 11 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 5.4 g | 46 g | 8 g |
| 1 मात्रा | 28 g | 83 | 1.5 g | 13 g | 2.2 g |
| 2 मात्राएँ | 56 g | 167 | 3 g | 26 g | 4.5 g |
| ½ मात्रा | 14 g | 42 | 0.8 g | 6.4 g | 1.1 g |
| 3 मात्राएँ | 84 g | 250 | 4.5 g | 38 g | 6.7 g |
| 4 मात्राएँ | 112 g | 334 | 6 g | 51 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2.7 g | 23 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 8.1 g | 69 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 11 g | 91 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 14 g | 114 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड के बारे में सवाल
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 100 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 1 मात्रा (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 1 मात्रा (28 g) में 83 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 2 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 2 मात्राएँ (56 g) में 167 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की ½ मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की ½ मात्रा (14 g) में 42 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 3 मात्राएँ (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 3 मात्राएँ (84 g) में 250 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 4 मात्राएँ (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 4 मात्राएँ (112 g) में 334 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 50 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 150 g में 447 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174101 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
