जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद ग्रीक शैली का pita ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 264 kcal —
- प्रोटीन 9.2 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 48 g 18%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 415 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.69 mg 57%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 28%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 127 µg 32%
खनिज
- कैल्शियम 56.1 mg 4%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 26.7 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 93.4 mg 7%
- पोटैशियम 111 mg 2%
- ज़िंक 0.94 mg 9%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.43 mg 19%
- सेलेनियम 20.4 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 9.2 g | 48 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4.6 g | 24 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 14 g | 72 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 527 | 18 g | 96 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 659 | 23 g | 120 g | 5.9 g |
सफेद ग्रीक शैली का pita ब्रेड के बारे में सवाल
सफेद ग्रीक शैली का pita ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रीक शैली का pita ब्रेड की 100 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
सफेद ग्रीक शैली का pita ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रीक शैली का pita ब्रेड की 50 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
सफेद ग्रीक शैली का pita ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रीक शैली का pita ब्रेड की 150 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
सफेद ग्रीक शैली का pita ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रीक शैली का pita ब्रेड की 200 g में 527 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
सफेद ग्रीक शैली का pita ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्रीक शैली का pita ब्रेड की 250 g में 659 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7915 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
