जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्लूटेन-मुक्त, आलू के अर्क, चावल के स्टार्च और चावल के आटे से बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 320 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- शर्करा 8.4 g —
- सोडियम 528 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 0.76 mg 4%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 37 mg 3%
- पोटैशियम 92 mg 2%
- ज़िंक 0.26 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 3.1 g | 49 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 34 g | 109 | 1.1 g | 17 g | 3.6 g |
| 2 मात्राएँ | 68 g | 218 | 2.1 g | 34 g | 7.3 g |
| ½ मात्रा | 17 g | 54 | 0.5 g | 8.4 g | 1.8 g |
| 3 मात्राएँ | 102 g | 326 | 3.2 g | 50 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 136 g | 435 | 4.3 g | 67 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1.6 g | 25 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 4.7 g | 74 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 6.3 g | 99 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 7.8 g | 123 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड के बारे में सवाल
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 100 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 1 मात्रा (34 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 1 मात्रा (34 g) में 109 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 2 मात्राएँ (68 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 2 मात्राएँ (68 g) में 218 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की ½ मात्रा (17 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की ½ मात्रा (17 g) में 54 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 3 मात्राएँ (102 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 3 मात्राएँ (102 g) में 326 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 4 मात्राएँ (136 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 4 मात्राएँ (136 g) में 435 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 50 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 150 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174099 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
