जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्लूटेन-मुक्त, चावल के आटे, मकई के स्टार्च और/या tapioca से बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 248 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 41 g 15%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 4.3 g 15%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 447 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.38 mg 31%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.51 mg 39%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 17%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 12.6 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 138 mg 11%
- आयरन 2.6 mg 15%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 51 mg 4%
- पोटैशियम 75 mg 2%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 4.3 g | 42 g | 5.2 g |
| 1 मात्रा | 35 g | 87 | 1.5 g | 15 g | 1.8 g |
| 2 मात्राएँ | 70 g | 174 | 3 g | 29 g | 3.7 g |
| ½ मात्रा | 17.5 g | 43 | 0.8 g | 7.3 g | 0.9 g |
| 3 मात्राएँ | 105 g | 260 | 4.5 g | 44 g | 5.5 g |
| 4 मात्राएँ | 140 g | 347 | 6 g | 58 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 2.2 g | 21 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 6.5 g | 62 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 8.6 g | 83 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 11 g | 104 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड के बारे में सवाल
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 100 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 1 मात्रा (35 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 1 मात्रा (35 g) में 87 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 2 मात्राएँ (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 2 मात्राएँ (70 g) में 174 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की ½ मात्रा (17.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की ½ मात्रा (17.5 g) में 43 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 3 मात्राएँ (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 3 मात्राएँ (105 g) में 260 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 4 मात्राएँ (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 4 मात्राएँ (140 g) में 347 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 50 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड की 150 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
