जानें आपकी थाली में क्या है
जलकुंभी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पत्ती, कच्चा, मार्टीनिक द्वीप पर नमूना लिया गया
प्रोटीन2.3 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- प्रोटीन 2.3 g 5%
- वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 88 µg 10%
- विटामिन C 2.7 mg 3%
- विटामिन K 22.5 µg 19%
खनिज
- कैल्शियम 0.06 mg 0%
- आयरन 1.3 mg 7%
- पोटैशियम 432 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.41 mg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.3 g | – | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.1 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 3.4 g | – | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.5 g | – | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | – | 5.6 g | – | 0.3 g |
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20810 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
